Koolhydraatarm, suikervrij, vetrijk
Tim Noakes & Jonno Proudfoot | Nederlands | 304 pagina's
Kies je product:
- Paperback21,99
- E-book14,99
€ 21,99
Helaas, dit boek is uitverkocht
Deze variant van het product is uitverkocht. Kies hierboven, indien van toepassing, een andere variant
Meer vet, minder koolhydraten: de sleutel tot een gezonder leven. Praktische tips en heerlijke recepten voor écht, voedzaam eten.
In 'Koolhydraatarm, suikervrij, vetrijk’ leggen een professor -Noakes-, een chef-kok en een voedingsdeskundige uit hoe we weer kunnen gaan eten wat goed voor ons is: vetrijk, koolhydraatarm en suikervrij. Geen voorverpakte troep maar veel groenten, vlees, vis, kaas, noten en vet. Want vet is lekker en geeft langdurig energie. Koolhydraten verzadigen je hongergevoel niet - ze stimuleren het juist. Bovendien, zo laat professor Noakes zien, leiden ze tot de aanmaak van insuline. Dat is dé veroorzaker van o.a. obesitas en diabetes, en bijzonder schadelijk voor mensen met insulineresistentie. Met de praktische tips en smaakvolle, robuuste recepten in ‘Koolhydraatarm, suikervrij, vetarm” kom je van je suiker- en koolhydraatverslaving af. Zo helpt dit boek je een revolutie tot stand te brengen: een gezonder, energieker leven door gewoon weer écht te eten.
Lees alvast een fragment van het boek:Inkijkexemplaar
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s)Tim Noakes, Jonno Proudfoot, Sally-Ann Creed
- Vertaler(s)Henny Corver, Pon Ruiter
- UitgeverijAtlas Contact
- ImprintAtlas Contact
Recensies
'Niet voor niets dingt het Real Meal-eetplan mee naar de titel van spectaculairste eetrevolutie van het laatste decennium.' – Knack
Knack op 11 dec 2024
'De basisregel: eet vet, beperk het aantal koolhydraten en laat suikers achterwege. Gelukkig staan er in De Real Meal Revolutie genoeg smakelijke alternatieven.' – Zin
ZIN op 11 dec 2024
‘Zeer uitgebreid en prachtig vormgegeven.’ – Uitzicht
op 10 aug 2022
'Tim Noakes durft op de barricaden te staan met een revolutionaire boodschap: we worden niet dik en ziek van te veel eten maar juist van verkeerd eten. In dit boek wordt dat in toegankelijke taal uitgelegd. Heerlijke recepten met prachtige foto’s laten zien wat wél gezond is.' – William Cortvriendt, arts en auteur van o.a. Hoe word je 100?
op 10 aug 2022
'Ik ben erg blij met de recepten uit De Real Meal Revolutie. De leefstijl volg ik in grote lijnen, ik voel me er goed bij en heb meer energie om mijn actieve leefstijl te ondersteunen. Zeker een aanrader!' – Shiva Zanoli, @shivazcooking
op 10 aug 2022
'Het boek van Tim Noakes brengt je terug naar een tijd waarin mensen nog wisten hoe belangrijk vet is voor een evenwichtig voedingspatroon, en waarin we zonder geraffineerde koolhydraten leefden.' – Women’s Health
op 10 aug 2022
'In plaats van in de comfortzone te blijven hangen, probeer ik nu producten uit en eet ik lekkerder en gevarieerder. De voorverpakte pakjes, zakjes en mixjes komen onze keuken niet meer in.' – Marjan, Eigenwijsblij.nl
op 10 aug 2022
'Echt een must read, en zeker niet alleen voor diabetici. Het boek heeft het leven van vele mensen veranderd. Het is goed onderbouwd, praktisch, leest prettig en is mooi vormgegeven.' – Leonie, Brndstf.nl
op 10 aug 2022
'Ik ben om! Vaak kreeg ik na de lunch een grote afterdinnerdip. Moe en futloos. Nu kan ik na mijn lunch rustig weer door met werken. Ik voel me fijner en ook beter geconcentreerd.' – Zélia, Justkeeprunning.nl
op 10 aug 2022
'Met open mond in één ruk uitgelezen. Ik spuit nauwelijks nog kortwerkende insuline, ik voel me energieker, helderder, minder opgeblazen en rustiger. Ik ben zó blij met dit boek, er staat geen recept in dat ik niet lekker vind.' – Carla van den Brink
op 10 aug 2022
‘Vet is lekker en geeft langdurig energie. Koolhydraten stimuleren je hongergevoel juist en leiden tot de aanmaak van insuline, dé veroorzaker van obesitas en diabetes en tal van andere ziektes. Deze wijsheid heb ik uit deze bestseller van wetenschapper Tim Noakes. Ik heb alle suikers en koolhydraten inmiddels vervangen door vetrijke en gezonde producten.’ – Pieter van den Hoogenband
op 10 aug 2022
'Wat een fijn boek! Het is begrijpelijk en leuk geschreven, de theorie is goed onderbouwd en de recepten... Wow. Die zijn lekker!' – Kelly, Goodfoodlove.com
op 10 aug 2022
'Dit boek bewijst dat gezonde voeding lekker en gemakkelijk te maken is.' – Hanno Pijl, hoogleraar diabetologie en internist
op 10 aug 2022
'Dit is de meest effectieve manier om blijvend gewicht te verliezen en daarmee chronische klachten te verlichten en verhelpen. En niet onbelangrijk: je kan met deze leefstijl (want dat is het, géén tijdelijk dieet) heerlijk eten!' – Simone Schot, Anderseten.nl
op 10 aug 2022
'De Real Meal Revolutie is een geweldige revolutie met alleen maar winnaars. We zijn een aantal kilo afgevallen, zitten prima in ons vel en het eten is super.' – Nel Aanhane
op 10 aug 2022
‘Dankzij Tim Noakes en de koolhydraatarme leefstijl kan ik mijn diabetes type-1 veel beter managen. En ik ben alleen maar lekkerder gaan eten!’ – Denis van Raalte, @denisvr
op 10 aug 2022
'Ik heb nog nooit zo vol energie gezeten en me zo gezond gevoeld. Een aanrader voor iedereen die lekker in z’n vel wil zitten.' – Madonna Leurs
op 10 aug 2022
Reviews
Schrijf als eerste een review!