Siddhartha's brein

Oprah Winfrey begint er haar dag mee. Google, Facebook en Shell bieden hun werknemers er gratis lessen in. En volgens Ruby Wax heeft het haar uit een diepe depressie gehaald. Mediteren en mindfulness winnen steeds meer aan populariteit. Maar wat die die technieken nu precies voor je hersenen? Word je er echt gelukkiger van, en hoe werkt dat dan?

'Siddhartha's brein' is het eerste boek dat niet alleen beschrijft hoe meditatie en mindfulness werken, maar ook waarom die methoden ons gelukkiger en stabieler maken. James Kingsland neemt ons mee op zijn persoonlijke zoektocht naar de neurologische basis van het succes achter deze eeuwenoude technieken. In zijn baanbrekende boek wordt voor het eerst een wetenschappelijke theorie over mindfulness en meditatie uiteengezet. Hij laat zien dat meditatie niet religieus of spiritueel hoeft te zijn. Je hoeft er ook geen ingewikkelde houdingen voor aan te nemen: het is juist een praktische stap tot het temmen van onze eeuwig onrustige geest.