Energieke vrouwen 1 - Voeding & Hormonen
Kies je product:
- E-book8,99
- Hardback19,99
Direct beschikbaar
Bestel nu en begin gelijk met lezen (24/7)
‘Voeding & hormonen’ is het derde boek van Marjolein Dubbers. Het boek gaat in op de invloed van voeding op de balans van je hormonen, en welke invloed dit heeft op je energieniveau. Marjolein is auteur van de bestsellers ‘Het Energieke Vrouwen Voedingskompas’ en ‘Eet meer energie’. Hiervan zijn samen meer dan 70.000 exemplaren verkocht en beide zijn in meerdere talen uitgebracht.
In ‘Voeding & Hormonen’ gaat het over vragen als: Voel je je niet fit? Ben je te zwaar, extreem hongerig vlak voor je menstruatie of slaap je slecht? Neem dan je voeding eens onder de loep!
Voeding speelt een cruciale rol als het om onze gezondheid gaat. Met eenvoudige, kleine aanpassingen in je voeding kan je al grote invloed hebben op je hormonen en daarmee op je energieniveau.
Het boek bevat volop theorie over voeding en hormonen en 12 nieuwe recepten die laten zien hoe makkelijk en lekker het is om je voeding aan te passen. Zo breng je je hormonen in balans en leg je een gezonde basis voor je algehele gezondheid.
# 'Een gids over het temmen van hormonen en opvliegers door een meer uitgebalanceerd leven.' - Algemeen Dagblad
# 'Met volop energie wordt het leven zoveel makkelijker en leuker! - Marjolein Dubbers
Marjolein Dubbers is food- en lifestylecoach en auteur. Ze volgt veel trainingen in binnen- en buitenland op het gebied van voeding, hormonen, gezondheid, coaching en persoonlijke ontwikkeling. Ze heeft online de Energieke Vrouwen Academie opgericht. Met meer dan 3,5 miljoen bezoekers per jaar is dit het grootste platform in Nederland voor vrouwen op weg naar vitaliteit en gezondheid.
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s)Marjolein Dubbers
- UitgeverijVBK|Media
- ImprintKosmos Uitgevers
Reviews
Wat een teleurstelling zeg. Gisteren heb ik de e-boek aangeschaft omdat ik er gelijk aan wilde beginnen en ik ben er nog steeds niet uit hoe ik deze kan openen.
Een goed boek, bomvol met belangrijke en goed onderbouwde informatie. Het is Marjolein gelukt om op een compacte wijze erg veel informatie te delen. Door de uitleg over de werking van je hormonen (soms misschien even twee maal een bladzijde lezen om het volledig te begrijpen) en de invloed van voeding en supplementen hierop, word je echt uitgenodigd hiermee aan de slag te gaan. De hoofdstukken worden steeds afgesloten met een heerlijk recept. Ondanks dat ik meerdere boeken van Marjolein gelezen heb, het online Voedingskompas heb gevolgd en niet alle informatie nieuw voor me was, is de informatie in dit boek toch weer heel verhelderend. In de afgelopen jaren heb ik beetje bij beetje mijn voedingspatroon gewijzigd, met behulp van de informatie van Marjolijn. Met een positief effect op mijn gezondheid (en bloedwaarden). Een fijn boek ook om kado te doen. (Review eerder geplaatst op 14-04-2020)
In dit boek neemt Marjolein Dubbers je mee in de wereld van hormonen en hoe deze invloed hebben op je lichaam en je gevoel. Wat gebeurt er in je lijf als er een disbalans ontstaat tussen hormonen en hoe hangt dat samen met allerlei problemen zoals bijvoorbeeld overgangsklachten, gebrek aan energie, schildklierproblemen, diabetes, slaapproblemen en nog veel meer. Het creëren van een optimale balans tussen de hormonen in je lichaam is van belang om die problemen aan te pakken en Marjolein beschrijft welke factoren daarbij allemaal een rol spelen en hoe je die zelf kunt beïnvloeden. Voeding speelt een enorm belangrijke rol en daar schrijft ze dan ook op enthousiaste wijze over. Het boek is zeer overzichtelijk geschreven met samenvattende kaders en recepten. Ik kwam regelmatig een "aha-momentje" tegen en ga zeker met de tips aan de slag. Een verhelderend boek wat ik zeker aan kan raden. (Review eerder geplaatst op 14-04-2020)
