Balans tussen werk en rust

Voel jij je aan het einde van de dag uitgeput, zonder dat je echt het gevoel hebt iets bereikt te hebben? Dan ben je niet de enige. Steeds meer mensen worstelen met de balans tussen productiviteit en herstel. In dit boek ontdek je waarom rust geen luxe is, maar een voorwaarde voor succes. Je leert hoe je je energie bewust kunt verdelen over de dag, hoe je grenzen stelt zonder schuldgevoel en hoe je gewoontes opbouwt die zorgen voor duurzame voldoening. Met concrete oefeningen en bewezen strategieën krijg je direct toepasbare handvatten om je dagelijks leven anders in te richten. Dit boek laat je zien hoe je met minder druk meer gedaan krijgt en weer met plezier en veerkracht in het leven staat.