Go Ride

Als fietser wil je optimaal voorbereid aan de start staan. Verantwoord en efficiënt trainen speelt dan ook een belangrijke rol in het bereiken van je sportieve doel. Go Ride< is een praktische gids die je helpt om in 12 weken je optimale fietsconditie te bereiken.

Het boek bevat:

• handige trainingsschema's die je kunt aanpassen naar je eigen niveau en doelstellingen;
• voorbeelden en tips van specialisten als sportjournalist Maarten Vangramberen, topsportdiëtiste Stephanie Scheirlynck, ex-wereldkampioene tijdrijden Ellen van Dijk en topwielrenner Tiesj Benoot;
• 24 recepten voor thuis of onderweg;
• 18 core stability-oefeningen om blessures te voorkomen.