Wat zijn de beste kookboeken om gezond af te vallen?
Door Laura
Soms kan het lastig zijn om kookboeken te vinden met gezonde recepten die ook echt in jouw lifestyle passen. Daarom hebben wij een lijst samengesteld met kookboeken die jou zullen helpen met afvallen. Of je nu een superster in de keuken bent of iemand die liever snel klaar is met koken, deze lijst bevat iets voor iedere chef.
Onze tips voor kookboeken voor het afvallen
Een receptenboek met oog op jouw wensen en behoeften. Aan de hand van Het Beukers menuboek stel je zelf een naar eigen wens menuboek samen. Lot Beukers heeft samengewerkt met deskundigen om recepten samen te stellen die beide gevarieerd en gezond zijn. Je krijgt zelf de vrijheid om uit al deze recepten een menu samen te stellen die aan al jouw persoonlijke eisen voldoet. Ook met glutenvrije en lactosevrije opties!
Ben je op zoek naar een groot kookboek met veel recepten? In Eet jezelf gezond deelt Jamie Oliver 120 gezonde recepten én 50 extra gezondheidstips. Hij laat zien dat gezond eten niet hoeft te gaan om wat je niet mag eten, maar juist om wat er wel allemaal mogelijk is. Daarnaast kun je gebruikmaken van het bijgevoegde maaltijdplan van twee weken om je op weg te helpen. Eet jezelf gezond voorziet je van een gebalanceerd dieet dat je energie en verzadiging geeft.
Voedzaam & Snel 50x gezonde eenpansgerechten is geschreven met een focus op snelle en recepten die je zo op tafel kunt hebben. Dit kookboek is ideaal voor iedereen die gezond wil eten maar niet altijd de tijd heeft om lang in de keuken te staan. Alle recepten zijn afkomstig van de lifestyle blog Voedzaam & Snel en zijn samengesteld door de eigenaren van de blog: Jennifer en Sven. Zij willen graag laten zien dat gezond eten niet moeilijk hoeft te zijn. De recepten uit Voedzaam & Snel 50x gezonde eenpansgerechten zijn dus lekker makkelijk en vereisen niet al te veel tijd. Perfect voor avonden wanneer er weinig tijd is om te koken.
In Zó lekker kan afslanken zijn ligt de focus op toegankelijke, maar toch ook lekkere recepten. Van maaltijden tot tussendoortjes en drankjes, met keuze uit 67 recepten kun je een goed menu samenstellen voor iedere dag. Daarnaast zijn 50 van deze recepten speciaal ontwikkeld voor mensen die afvallen met behulp van GLP-1-medicatie. Dit is dus het ideale kookboek voor iedereen die op zoek is naar medicatievriendelijke recepten.
Met Killerbody Lifestyle ben je 12 weken lang bezig om aan je lichaam en mindset te werken. Faya Lourens verstrekt een dieetplan van 12 weken die is verdeeld in 3 weekschema’s met keuze uit vlees-, vis- en vega(n)recepten. Ook bevat het boek 12 trainingsschema's die zijn verzorgd door topsporter Leroy Gilbert. Killerbody Lifestyle leert je om negatieve eetpatronen te doorbreken en vooral om de beste versie van jezelf te zijn.