Empathie ontwikkelen voor anderen en jezelf

Empathie is het vermogen om je in te leven in de gevoelens en ervaringen van anderen, en tegelijkertijd mild te zijn voor jezelf. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, biedt een praktische inleiding in de verschillende aspecten van empathie: wat het is, hoe het werkt en hoe je het in het dagelijks leven kunt toepassen. Je leest over de psychologische achtergrond van empathie, de rol van zelfcompassie en concrete oefeningen om je inlevingsvermogen te versterken. Ook komen situaties aan bod waarin empathie onder druk staat, zoals bij conflicten of overbelasting. Het boek is geschreven voor iedereen die bewuster wil omgaan met zichzelf en de mensen om hen heen, zonder dat daar een therapeutische achtergrond voor nodig is.