Zorgen voor jezelf - Paniek!

Een paniekaanval is een plotseling optredende intense angst of spanning. Deze gaat gepaard met lichamelijke verschijnselen zoals hartkloppingen, trillen, zweten, ademnood of duizeligheid. Uit angst voor het optreden van een paniekaanval gaan mensen met paniekklachten vaak openbare gelegenheden mijden. Er is dan sprake van agorafobie. Dit boek is bedoeld voor mensen met een paniekstoornis met en zonder agorafobie. Het geeft inzicht in het ontstaan van deze klachten en wat je zelf kunt doen om ze beter te hanteren. Ook bespreekt het uitgebreid de behandelmogelijkheden als je er zelf niet uitkomt.